Вы просматриваете: Главная > здоровье > Как будущим мамам победить токсикоз?

Как будущим мамам победить токсикоз?

С этим явлением сталкивается каждая будущая мамочка. Токсикоз может застать, где угодно, не стоит даже говорить о том, что это ужасно неудобно, приносит дискомфорт и отвлекает от дел.

Токсикоз – явление естественное, и иногда в чём-то даже положительное. Он говорит о том, что организм проявляет защитную реакцию и реагирует на изменения. В некоторых случаях он может указывать на внематочную беременность. Начинается, в основном, на ранних стадиях беременности, как один из первых признаков беременности, и может продолжаться вплоть до родов. Это определяется строго индивидуально.

Первое, что поможет легче переносить токсикоз – это постельный режим. Если постоянно преследует тошнота, постарайтесь есть часто и маленькими порциями, чтобы не перегружать желудок. Пища в измельчённом и размолотом виде будет усваиваться лучше, не раздражая пищеварительный тракт.

Полезная статья: Признаки внематочной беременности — читайте здесь www.doctorjohn.ru

Питьевой режим следует наладить и по возможности принимать жидкости без добавок. Приступы тошноты хорошо успокаивает отвар с мятой: ложка сушёной мятой на стакан воды. Корень имбиря помогает справиться с тошнотой, если во время приступов жевать его мелко нарезанными кусочками. Существует и вкусное средство, снимающее приступы тошноты – курага. Её можно есть сколько угодно, она богата витаминами.

Хорошим средством против тошноты является отсутствие лишних запахов дома – духи, ароматические свечи и другие раздражители рекомендуется убрать. Токсикоз быстро проходит, если заниматься небольшими физическими упражнениями – прогулка, упражнения Кегеля, йога, плавание стимулирует обменные процессы в организме.

Полезная статья: Упражнения Кегеля — читайте здесь www.doctorjohn.ru

Любыми возможными способами старайтесь отвлечься – хороший фильм, поддержка близких людей, любимая книга окажется как нельзя кстати.

Недостаток витаминов часто приводит к токсикозу, поэтому стоит увеличить в рационе количество фруктов и овощей, также принимать специальные витамины для беременных.

Полезная статья: Витамины для беременных — читайте здесь www.doctorjohn.ru

Если организм клонит в сон – не отказывайтесь от лишних нескольких часов сна и постарайтесь не заниматься тяжёлыми делами по дому. График не должен быть слишком нагруженным, если чувствуете, что слишком утомляетесь, следует срочно менять его. Беременным женщинам нельзя переутомляться, даже если беременность протекает легко.

Если тошнота не прекращается, Вы быстро теряете вес, обязательно следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что беременность протекает без отклонений. Не жалейте времени, посещайте врача столько, сколько посчитаете нужным, поскольку стресс – одна из предпосылок токсикоза. Если Вас беспокоит Ваше состояние, не медлите, Ваше здоровье – в Ваших руках!

Метки:


Оставить отзыв