темы WordPress скачать; блог программистов; русский WordPress на wp-docs.ru.

Заботьтесь о своем здоровье

Держать свое здоровье в порядке нужно учиться с самого детства. И конечно потому что именно тогда закладывается, как отношение к своему телу, так и само состояние. Если не думать об этом с ранних лет, то его можно подорвать и создать себе проблем на всю оставшуюся часть жизни. Нередки случаи, когда в молодости подростки вытворяют самые разные вещи, а их тело не отзывается просьбами о том, что пора бы все это прекратить и задуматься о будущем, а спустя каких-то 10 лет происходят частые поездки в больницы и поликлиники, а все это потому, что вы никак не поддерживали свое тело в борьбе за ваше хорошее самочувствие.

Поэтому лучше быть заранее умным и понимать к чему желание быть круче всех может привести. Конечно, в первую очередь, это задача родителей, ведь именно в семье закладывается первоначальное понимание того, кто ты такой и зачем пришел в этот мир. И если вовремя не объяснить ребенку, что хорошо, а что плохо, то тогда на ваши плечи может пасть такая задача, как поддержка и лечение каких-то появившихся болезней. Особенно это касается девочек. Ведь именно они будущие матери, дети которых позже займут наше место и будут двигать человечество вперед. А как это может сделать больной человек, который первоначально думает о том, как выжить и вылечить собственный случай? К тому же, если таких детей будет большинство, то страна ослабнет и может подвергнуться нападкам со стороны соседей. Такие случаи нередки в истории, что вы также можете узнать из учебников или интернета. Одной из часто встречающихся причин, по которым девушка не может забеременеть или родить здорового ребенка, являются проблемы с маткой.

Т.к. она играет непосредственную роль в оплодотворении, то за здоровьем конкретно этой части тела вам надо особенно следить и в случае каких-то опасений немедленно идти к специалисту, который сделает диагностику и при подтверждении предпримет все необходимые меры. Лечение матки проходит гораздо быстрее и успешней, если проблемы были обнаружены на ранней стадии. Если у вас конкретная проблема, а вы хотите почитать статьи по этой теме и получить своего рода консультацию, касательно такого вопроса, то используйте типа “эрозия матки лечение”. Поисковик выдаст вам наиболее релевантные ресурсы по этой теме, и вы сможете понять какие причины и симптомы могут быть у вашей болезни, но конечно после этого лучше все-таки записаться на прием к квалифицированному врачу.

Метки: ,

Спортивное питание

Человечество всегда стремилось к совершенству. Это относиться и к телу. Даже в древней Греции атлетов изображали, как физически сильных и волевых людей, которые старались превзойти свой предел и стать лучше. Поэты посвящали свои произведения войнам, которые проходили через самые жесткие тренировки для того, чтобы в судный день защитить свою родину и семью от захватчиков. И все это потому, что люди понимают, сколько пришлось пройти физически крепкому человеку для того, чтобы получить такую силу. И все, что вы видите сейчас, это результат упорных тренировок и монотонных действий, от которых бы многие сбежали и не захотели подвергать свое тело такому испытанию.

В наше время здоровый образ жизни популяризируется, как средствами массовой информации, так и отдельными людьми, которые подают пример подрастающему поколению. Если оглянуться вокруг, то можно заметить, что сейчас очень много объединений, которые могут предоставить выбор человеку, желающему получить какой-то спортивный навык. Это может быть, как отдельная секция по футболу или боксу, так и самый обычный клуб с уличными турниками и брусьями. Не в важно на каком варианте вы остановились, главное, это то, что вы не стоите на месте и всегда развиваетесь в целях улучшения своей личности и получения удовольствия от победы над своей слабостью. Спортивное питание здесь играет немаловажную роль, ведь как говориться в пословице: “Мышцы куются на кухне”, именно эта особенность позволяет многим превосходить своих соперников, которые возможно от неопытности, а возможно от нежелания смотреть дальше не понимают, что низкокачественное питание не позволит им добиться значительных результатов в спорте, т.к. их телу просто не будет хватать ресурсов и энергии для того, чтобы сделать новый рывок и пройти финишную прямую.

Также то, что вы употребляете в пищу, влияет и на ваше психологическое состояние. Излишек сахара и чрезмерное употребление кофе может привести к аморфности и апатии, что скажется не только на спортивных результатах, но и на всей жизни в целом. Возможно вы считаете, что это не так, но попробуйте пожить неделю без употребления сладкого и пройти стадию ломки, тогда вы сможете заметить в себе такие изменения, как повышенная энергия, а также более легкий утренний подъем и вечерний отход ко сну. Если вы загруженный человек и не всегда можете следить за питанием, то вам может отлично подойти биодобавки, купить которые в городе Кемерово вы можете, найдя магазин по запросу “спортивное питание Кемерово”.

Метки:

Рекомендации по проведению детского массажа

Массаж для детей рекомендуют проводить с месячного возраста, используя четыре основных приема – поглаживание, растирание, разминание и вибрации. Массажные процедуры начинают с поглаживания. Выложите ребенка на твердую поверхность лицом к себе и обхватите его кулачок своей ладонью. Другой рукой выполните несколько легких поглаживаний в направлении от периферии (запястья) к подмышечной впадине (лимфоузлам) и в обратном направлении. Проводите от кисти к подмышке тыльной стороной ладони, а от подмышечной впадины к кисти ладонной частью кисти. Поглаживания выполняют плавно, без резких и интенсивных движений, активизируя крове- и лимфаток, снимая напряжение в тканях, действуя успокаивающе.

Затем приступают к массажу ножек. Обхватите ладонью голень малыша и второй рукой выполняйте движение по наружной и внутренней поверхности, в направлении от стопы к паху. Поглаживания можно выполнять, обхватив ножку малыша ладонью.

Массаж животика выполняют по часовой стрелке, круговыми движениями. Очень осторожно массируют область печени, избегая надавливаний и нажимов, используя только поглаживания. Затем переходят к боковым поглаживаниям, в направлении от пупочной области к ребрам и позвоночнику и в обратном направлении, с использованием тыльной и ладонной частей кисти.

Затем переходят к массажу грудной клетки, выполняя круговые движения вокруг сосков, избегая прикосновений к ним.

Выложите ребенка на животик и приступайте к массажу спинки. Используйте при этом легкие движения, проводя от ягодичной области к плечевому отделу и обратно, также используя ладонную и тыльную части кисти. При этом область позвоночника не затрагивают.

Растирание подразумевает плотный контакт с мышцами ребенка и более интенсивное воздействие на мышечные ткани. Благодаря такому воздействию расслабляются закрепощенные мышцы, улучшается их питание, активизируются обменные процессы, успокаивается возбужденная нервная система. Прием выполняется подушечками пальцев с небольшим усилием (надавливанием). На ручках и ножках малыша выполняют растирание кольцевое, обхватив конечность и слегка сжав ее, выполняют возвратно-поступательные движения. Обхватите голень и стопу ладонью, промассируйте стопу большим пальцем, выводя восьмерку. Растирание ручек начинайте от кисти, в направлении плеча. Растирание мышц спины выполняют спиралеобразно подушечками пальцев.

Прием разминания воздействует на глубжележащие ткани, и имеет интенсивный характер. Для его выполнения используют щипкообразные движения с легким сдвигом кожного покрова. Прием используют для массирования ягодичной области и спинки малыша, двигаясь по спирали. Для массажа конечностей и животика применяют валяние – ладонной частью кисти выполняет надавливание и круговые смещения по обе стороны ручки или ножки (ладони располагаются с внутренней и внешней сторон), движения выполняются в направлении от периферии к лимфоузлам.

Вибрация завершает процедуру массажа, позволяя окончательно снять напряжение в мышцах, посредством легкого встряхивания. Поколачивание вводят с трехмесячного возраста.

Массажную процедуру завершают легким поглаживанием, успокаивая мышцы.

Метки: , , ,

Недвижимость в Ялте

Высокая квалификация специалистов и многолетний опыт в работе с недвижимостью  компанией «Vipest» позволили выработать собственную методику работы. Профессиональные риэлторы гарантируют выполняемость услуг в полном соответствии с заявкой клиента, учитывая все тонкости рынка недвижимости. На официальном сайте http://vipest.ru/ можно оставить заявку на выбор квартиры в Ялте на юбк, оценку своей недвижимости или оставить заявку на подбор другого жилья.
Специалисты центра кредитования оказывают помощь в подборе оптимальных ипотечных программ и потребительских кредитов и в оформлении необходимых документов.
Для экономии времени клиентов сотрудниками компании на сайте разработан удобный поиск квартир в новостройках: по карте, по параметрам или по названию жилого комплекса; внизу, на карте сайта предоставлены наиболее популярные запросы поиска квартир: по типу, расположению и классификации. Кроме того свои пожелания в приобретении или продаже собственности можно оставить специалисту.
Высококвалифицированные специалисты гарантируют безопасность проводимых сделок при покупке и продаже вторичного жилья в Ялте. В ведении компании крупнейшая база объектов вторичной недвижимости по городу Ялта и области. Специалисты предлагают помощь в обмене или продаже квартиры, в расселении коммуналки, осуществляют приватизацию объектов.
На сайте компании можно оставить заявку на приобретение загородной недвижимости, персональный менеджер осуществит подбор дома или участка. Соберет сведения о предыдущих владельцах и уточнит законность проводимой сделки в продаже готового коттеджа.
Менеджеры компании осуществляют подбор наиболее выгодных объектов коммерческой недвижимости, самых разнообразных вариантов по актуальной рыночной цене; оказывают помощь в оформлении необходимых документов и решении сложных спорных вопросов в приобретении коммерческой недвижимости.
Специалисты компании «Vipest» помогут осуществить приобретение недвижимости в Ялте в новостройках или вторичном жилье на берегу моря, менеджеры профессионально обеспечат информацией о проведении сделки купли-продажи, составят ипотечный договор, записаться на консультацию можно по телефону, указанному на сайте.

Метки:

Уход за жирной кожей: необходимая косметика и особенности ее применения

Постоянный уход за кожей лица способен продлевать ее молодость, значительно замедляя возникновение возрастных изменений: морщин, сосудистой сеточки и пр. Выгоднее купить косметику оптом – тогда полноценная линейка обойдется значительно дешевле, чем при самостоятельном сборе подходящего комплекта по обработке эпидермиса, склонного к жирности.

Практические рекомендации

  • Если вы активно пользуетесь декоративной косметикой, то в качестве первичного очищающего средства вам потребуется жидкость для снятия макияжа. Поскольку жирная кожа склонна к образованию черных точек и комедонов, приобретайте составы с антибактериальными свойствами.
  • Только после удаления декоративного слоя можно переходить к умыванию. Жирной коже одинаково полезны и гели, и пенки. Но воздушная текстура последних более насыщена ПАВами и оказывает максимально мощное (матирующее) воздействие. Усиливает эффект еженедельное применение скрабов, гоммажей и пилингов.
  • Для тонизирования кожи после умывания необходимы специальные лосьоны, позволяющие снять раздражение после глубокой чистки, подготовить лицо к нанесению последующего увлажняющего состава – ночного либо дневного крема со специфическими свойствами (противовоспалительного, сужающего поры, под макияж и пр.).

Также косметика оптом для жирной кожи должна иметь в своем составе такие активные элементы, как цинк и сера (успокаивают покраснения и подсушивают), экстракты ромашки, алоэ (регулируют деятельность сальных желез, матируют), масла виноградных и абрикосовых косточек (увлажняют, питают, тонизируют).

Метки:

Крепкое здоровье женщины в любом возрасте

Китайская народная медицина — одна из самых древних и эффективных. Еще сотни лет назад практиковалась методика, при которой заболевания диагностировались в неразрывной взаимосвязи с энергетическими точками, расположенными на теле человека, а каждый недуг был связан с состоянием того или иного органа. При появлении бронхита, астмы, заболеваний желудочно-кишечного тракта в первую очередь лекари обращали внимание на состояние полости рта.

Исследования многих современных ученых доказывают правильность теории древних целителей. Статистические данные демонстрируют прямую взаимосвязь инфекций полости рта и течения серьезных заболеваний. Например, выявлено, что пародонтит повышает риск возникновения болезней сердца и инфарктов, становится одним из возможных побочных факторов развития инсульта.

Взаимосвязь женского здоровья и инфекций полости рта

Женское здоровье – это отдельная область, которая требует к себе особенно внимательного отношения. Исследования американских ученых доказывают, что с одной стороны состояние десен и полости рта зависят менструального цикла и менопаузы, а с другой, с множеством болезней, которые чаще всего встречаются у женщин и обостряются из-за пародонтита. Так, преждевременные роды или дефицит массы новорожденного напрямую зависят от явлений пародонтита.

Перед менструацией многие женщины наблюдают отек, кровоточивость десен или стоматит. Наиболее эффективным средством избавления от таких симптомов становится применения растворов для полоскания полости рта с календулой, ромашкой или шалфеем.

Гормональный фон и его изменения, сопровождающие период полового созревания, беременности или при наступлении климакса, также приводит к повышению чувствительности десен, накоплению зубного налета, которые становятся предпосылками для возникновения инфекций полости рта. Поэтому любое гормональное изменение должно сопровождаться более тщательным уходом за зубами и деснами, обязательным использованием зубной щетки и зубной нити.

Многие современные женщины используют оральные контрацептивы. Одним из побочных эффектов становится воспаление десен. И конечно, если женщина курит, это сразу видно по состоянию ее десен, эмали и зубов. Никотин, сужая кровеносные сосуды, провоцирует возникновение различных инфекций, а процесс их лечения становится более длительным. Согласно статистическим данным, к 65 годам около 40% курящих женщин теряют значительное количество зубов. Поэтому целесообразно в любом возрасте отказаться от курения. Однако недостаточно просто отказаться от курения, важно пройти еще и курс лечения, который в первую очередь начинается с чистки зубного камня. В стоматологическом кабинете в обязательном порядке потребуется проверить имеются ли язвы ротовой полости, глубокие зубодесневые карманы, насколько была утеряна костная и мышечная ткань.

Требования к гигиене полости рта изменяются в зависимости от возраста женщины. Менопауза оказывает негативное влияние на весь организм. Симптомы, которые может испытывать дама, включают в себя покраснения и воспаления десен, неприятные болезненные ощущения, жжение, сухость во рту, изменения вкусов.

С возрастом явления остеопороза уменьшают плотность костной ткани, поддерживающей зубы, что приводит к их потере. Все эти факторы негативно сказываются на состоянии полости рта и требуют особого внимания, эффективных профилактических мероприятий и регулярного посещения стоматолога.

 

Метки:

Монолитный поликарбонат: особенности и достоинства

В настоящее время весьма распространено использование монолитного поликарбоната. Он применяется при возведении конструкций с разнообразными формами. На рынке реализуется несколько типов материала, различающихся между собой как оттенками, так и размерами. Сегодня купить поликарбонат http://www.plasticvsem.ru/polikarbonat_cena можно во многих городах.

Чем интересен монолитный материал?

Стоит изучить основные положительные особенности:

  • Хорошие показатели ударной прочности. Изделия не боятся механических воздействий, их практически невозможно разбить молотком. Именно поэтому поликарбонат относится к безопасному материалу, его можно использовать в бытовых условиях.
  • Отличная гибкость. Изделия используются при организации остекления конструкций радиального типа. Монолитный поликарбонат легко гнется. Не потребуется дополнительная термическая обработка.
  • Высокие экологические показатели. Материал не содержит вредных веществ, которые способны навредить организму человека, а также окружающей среде.
  • Невысокая стоимость. Монолитный поликарбонат сможет себе позволить человек, имеющий средний достаток. Следует отметить, что стекло имеет цену, которая в 2 раза выше.

У материала имеются и отрицательные стороны. Главный недостаток – это плохое противодействие абразивным веществам. Изделия достаточно легко царапаются. Это ведет к помутнению материала со временем.

Приобретать монолитный поликарбонат необходимо в тех специализированных магазинах, которые имеют большое количество позитивных рекомендации от строителей. Только так покупатель будет знать, что материал имеет высокое качество и не изменит первоначальные характеристики спустя время.

Метки:

Как выбрать защиту днища квадроцикла

Квадроцикл — это техника, которая предназначена для перемещения по бездорожью. Ей не страшны кочки, грязь, любые неровности и гололед. В большинстве случаев транспорт используется для участия в соревнованиях на пересеченной местности. Стандартная комплектация не всегда отвечает требованиям владельцев, поэтому многие свой мотовездеход подвергают тюнингу. Для тех, кто любит дороги посложнее, необходима установка защиты днища квадроцикла Поларис http://kvadrostyle.ru/catalog/aksessuary/zashchita-dnishcha-kvadrotsikla-atv-/zashchita-dnishcha-dlia-kvadrotsiklov-polaris/. Так можно будет избежать поломки рычагов, шрусов, подножек, рамы, КПП и силового агрегата.

Что учесть?

При выборе материала изготовления днища лучше всего отдать предпочтение алюминию или его сплавам, прочность защиты обязана составлять не менее 3 Амг. Рекомендованная толщина материала — 4-6 миллиметров. При выборе также проверьте наличие отверстий для обслуживания транспорта. Если их много, конструкция будет слабой, но и излишне малое количество вырезов доставит много неудобств.

Обратите внимание на ту защиту, которая имеет минимальное количество сборных деталей. Это увеличит прочность конструкции и облегчит сервисное обслуживание транспорта. Также нежелательно наличие большого количества крепежных элементов, ведь они будут расшатываться и выпадать.

Для избегания травматизма при езде на квадроцикле вместе с защитой агрегатов транспорта приобретайте для себя наколенники, накладки для позвоночника и шеи. Обычно все детали тюнинга квадроцикла собраны на едином портале. Чтобы избежать дополнительных расходов на поездку в магазин или доставку на дом, заранее продумайте, что потребуется для комфортной и безопасной езды именно вам, и заказывайте все сразу.

Метки:

Где приобрести качественную технику или часы по низкой цене?

Несомненным атрибутом делового человека являются такие аксессуары, как запонки, галстук или ремень. Но не каждый себе может позволить приобрести новые швейцарские часы. Чтобы удовлетворить запросы покупателей со средним заработком, начали появляться фирмы, ориентирующиеся на скупке часов http://bestskupka.ru/chasy/. Схема проста: у одного человека есть старый будильник, он пользуется услугами компании и продаёт его по стоимости, соответствующей состоянию товара; клиент покупает эти же часы за цену ниже рыночной.

Плюсы услуг фирм, занимающихся скупкой

Есть ряд определённых требований, которые работники подобных компаний неукоснительно выполняют:

  • Вещь должна принадлежать продавцу. Ворованную технику ни одна фирма не примет, так как это нарушение УК РФ, поэтому вы можете не волноваться, что купленная вами аппаратура окажется украденной.
  • Каждый товар проверяется на работоспособность.
  • Принимать подделки строго запрещено. Максимум, что работник может взять – это реплику (копию), но такой товар будет стоить дёшево.

Технику специалисты проверяют в очень маленькие сроки, консультируют продавцов по возникшим вопросам о цене, состоянии вещи. Если аппаратура не работает, вы всё равно можете её продать или купить для разбора на запчасти. Тем, кто плохо разбирается в технике, всё объяснят, расскажут, помогут сделать правильный выбор.

Итак, если вы всё же решили приобрести швейцарские часы, то выгоднее всего отправиться в фирму по скупке товаров. Вам не продадут подделку, товар не будет стоить огромных денег, а насчёт работоспособности проконсультируют местные специалисты абсолютно бесплатно.

Метки:

Туринабол

Данный  препарат был разработан ещё в далёких 60 годах немецкими учёными. Туринабол активно начал применяться в лёгкой атлетике, при этом показатели скорости и выносливости без побочных эффектов показывали просто потрясающие результаты. В дальнейшем туринабол начали применять спортсмены силовых видов спорта, результаты поражали многих спортсменов. Положительным отличаем туринабола от идентичных препаратов является то, что он способен наращивать мышечную массу без воды и жира. По статистике набор «Чистых» мышц без воды и жира этот препарат способен предоставить около 3 кг в месяц, при приёме обычного курса. Туринабол выводится из организма в течении 5 суток после длительного приёма, это удобно для профессиональных спортсменов. Препарат подавляет не большой процент собственной выработки организмом тестостерона, в отличии например от «Метана». Естественное выделение этого полезного вещества блокируется приблизительно на 15 — 30%. Это небольшой процент действия для подобных препараторов. Стоит отметить, что естественное выделение тестостерона организмом полностью восстанавливается при перерыве приёма, на это уходит примерно 5 дней. Купить туринабол недорого можно на сайте — http://kiborg.kz/katigorii/turinabol/. Здесь можно подробно ознакомиться с инструкцией применения различных анаболиков, в том числе и туринабола.

Применение и противопоказания туринабола

Туринабол, как и все подобные препараты отрицательно влияют на печень. Если у вас никогда не было серьёзных проблем с печенью, то он не принесёт никакого вреда организму. Из за своей безобидности по отношению к здоровью туринабол часто применяют те спортсмены, которые хотят увеличить уровень силы, а не массу тела. Препарат действует в течении 16 часов, и отлично поднимает либидо и эмоциональную эйфорию, особенно у мужчин. Минимальное воздействие туринабола на организм доказывает тот факт, что его принимают для роста «Сухих» мышц в промежутке приёма более сильных анаболиков, то есть, в качестве моста для восстановления физического состояния.

Если вас заинтересовали препараты для увеличения мышц и силы посетите онлайн магазин — kiborg.kz и выберете свой туринабол.